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두사진 준비 중
채소류
두릅, 땅두릅, 잎, 데친것
채소류에 속하는 두릅, 땅두릅, 잎, 데친것은 100g 기준 탄수화물 10.8g과 지방 0.8g을 포함하며 총 61 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지61.0kcal, 3%
탄수화물10.8g, 3%
단백질6.30g, 11%
지방0.80g, 1%
당류—
나트륨27.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘221mg, 28%
- 철2.5mg, 25%
- 마그네슘—
- 인75.0mg, 9%
- 칼륨235mg, 7%
- 나트륨27.0mg, 1%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A12.0μg, 2%
- 티아민0.2mg, 18%
- 리보플라빈0.3mg, 23%
- 니아신1.1mg, 7%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C14.0mg, 14%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—