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두사진 준비 중
채소류
두릅, 참두릅, 잎, 생것
두릅, 참두릅, 잎, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 6.7g, 당류 0.6g, 나트륨 2mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지46.0kcal, 2%
탄수화물7.32g, 2%
단백질6.69g, 12%
지방0.46g, 1%
당류0.63g, 1%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘40.0mg, 5%
- 철2.3mg, 23%
- 마그네슘52.0mg, 15%
- 인184mg, 23%
- 칼륨577mg, 16%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연1.4mg, 14%
- 구리0.4mg, 44%
- 망간3.6mg, 102%
- 셀레늄1.7μg, 3%
- 몰리브덴2.9μg, 12%
- 요오드1.6μg, 1%
비타민
- 비타민 A119μg, 15%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.4mg, 30%
- 니아신0.8mg, 5%
- 판토텐산0.7mg, 13%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량131μg, 33%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C6.1mg, 6%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.2mg, 10%
- 비타민 K319μg, 425%