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두사진 준비 중
두류
두부, 유부, 조미
두부, 유부, 조미 100g은 약 201 kcal의 에너지를 내며 단백질 9.8g, 식이섬유 0.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지201kcal, 10%
탄수화물12.1g, 4%
단백질9.77g, 18%
지방12.7g, 23%
당류7.98g, 8%
나트륨522mg, 26%
무기질 (미네랄)
- 칼슘152mg, 19%
- 철1.4mg, 14%
- 마그네슘26.0mg, 7%
- 인141mg, 18%
- 칼륨69.0mg, 2%
- 나트륨522mg, 23%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.1mg, 7%
- 망간0.7mg, 20%
- 셀레늄7.4μg, 12%
- 몰리브덴18.8μg, 75%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.0mg, 3%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량13.0μg, 3%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.5mg, 13%
- 비타민 K22.7μg, 30%