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두류
식약처 국가표준식품성분 DB
두유 대두
두유 대두의 100g당 열량은 62kcal로, 두류 평균인 240.87kcal보다 약 74% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 3.42g(식약처 1일 기준치의 1.1%), 단백질 3.01g(5.5%), 지방 3.92g(7.3%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼슘 함량이 80mg 수준이라 하루 필요치의 11.4%를 가볍게 채울 수 있고, 비타민 C도 9.79mg(9.8%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 식이섬유 성분이 가득한 과일류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지62.0kcal3%
탄수화물3.42g1%
단백질3.01g5%
지방3.92g7%
당류3.02g3%
나트륨72.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘80.0mg10%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인45.0mg6%
- 칼륨152mg4%
- 나트륨72.0mg3%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.1mg13%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄2.2μg4%
- 몰리브덴34.6μg138%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신1.2mg8%
- 판토텐산0.1mg3%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴4.0μg13%
- 엽산 당량28.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C9.8mg10%
- 비타민 D1.6μg16%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산3.5g
- 총 포화지방산0.7g한도 5%
- 총 불포화지방산2.8g
- 오메가3 지방산0.3g
- 오메가6 지방산1.8g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%