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두류
식약처 국가표준식품성분 DB
두유 콩국물 소금 0.3%
두류에 속하는 두유 콩국물 소금 0.3%의 100g당 칼로리는 57kcal이며, 식품군 평균치인 240.87kcal 기준 약 76% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 3.74g(식약처 1일 기준치의 1.2%), 단백질 4.84g(8.8%), 지방 2.57g(4.8%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 80mg 포함되어 권장량의 11.4%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 29mg(9.2%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.
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10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지57.0kcal3%
탄수화물3.74g1%
단백질4.84g9%
지방2.57g5%
당류0.91g1%
나트륨155mg8%
무기질 (미네랄)
- 칼슘27.0mg3%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘29.0mg8%
- 인80.0mg10%
- 칼륨240mg7%
- 나트륨155mg7%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.1mg16%
- 망간0.4mg12%
- 셀레늄3.4μg6%
- 몰리브덴82.8μg331%
- 요오드1.0μg1%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.5mg4%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량37.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산2.5g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산2.1g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산1.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%