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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
딸기 말린것
영양학적으로 딸기 말린것은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 실제 데이터 기준 비타민 C의 양이 302.22mg(하루 식약처 1일 기준치 302.2%)으로 집계되며, 이는 과일류 분류 내 상위 4위에 오를 정도의 수치랍니다. 이 성분은 하루 허용치를 넘기 쉬우니 식단을 짤 때 먹는 양을 꼭 조절해 주셔야 해요. 동일 분류 내의 일반적인 식재료들과 비교했을 때 비타민 C 함량이 확실히 부각되는 형태이므로, 단백질 성분이 가득한 우유 및 그 제품과 전체적인 균형을 맞춘 식단 구성이 필수랍니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지306kcal15%
탄수화물75.5g23%
단백질6.97g13%
지방1.29g2%
당류45.8g46%
나트륨14.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘257mg32%
- 철8.9mg89%
- 마그네슘138mg39%
- 인370mg46%
- 칼륨2.0mg0%
- 나트륨14.0mg1%
- 아연1.3mg13%
- 구리0.4mg49%
- 망간3.9mg112%
- 셀레늄3.4μg6%
- 몰리브덴18.4μg74%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.7mg58%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산0.7mg15%
- 비타민 B60.1mg9%
- 비오틴2.1μg7%
- 엽산 당량351μg88%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C302mg302%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E5.1mg42%
- 비타민 K64.7μg86%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산1.2g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산0.9g
- 오메가3 지방산0.3g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%