← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
땅사진 준비 중
견과류 및 종실류
땅콩, 가루
땅콩, 가루 100g은 약 560 kcal의 에너지를 내며 단백질 28.4g, 식이섬유 12.1g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지560kcal, 28%
탄수화물24.6g, 8%
단백질28.4g, 52%
지방43.1g, 80%
당류6.26g, 6%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘48.0mg, 6%
- 철2.0mg, 20%
- 마그네슘231mg, 66%
- 인517mg, 65%
- 칼륨879mg, 25%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연4.3mg, 43%
- 구리0.6mg, 80%
- 망간2.7mg, 78%
- 셀레늄2.5μg, 4%
- 몰리브덴48.9μg, 196%
- 요오드1.4μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.8mg, 64%
- 리보플라빈0.3mg, 23%
- 니아신3.3mg, 22%
- 판토텐산1.8mg, 37%
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량282μg, 71%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.4mg, 3%
- 비타민 K0.0μg, 0%