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유지류
식약처 국가표준식품성분 DB
땅콩 버터 청크
특정 성분이 알차게 들어간 땅콩 버터 청크의 100g당 열량 수치는 589kcal로, 유지류 평균인 842.67kcal 대비 약 30% 낮은 편이에요. 다른 식품보다 마그네슘 성분이 엄청나게 많은 구조로 100g당 160mg(식약처 1일 기준치의 50.8%)이 들어 있으며, 유지류 분류군 중 당당히 3위를 차지할 만큼 뛰어납니다. 인 또한 319mg(기준치의 45.6%)로 추가 영양을 풍부하게 채워준답니다. 단, 섭취 관리가 필요한 지방이 100g 기준 49.94g(92.5%) 들어 있으니 과하게 먹지 않도록 양을 조절해야 해요. 이 식품과 영양 밸런스 짝을 이룰 칼륨 성분의 대표 격인 과일류 위주로 연계 식단을 구성해 보시기를 적극 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지589kcal29%
탄수화물21.6g7%
단백질24.1g44%
지방49.9g92%
당류8.41g8%
나트륨486mg24%
무기질 (미네랄)
- 칼슘45.0mg6%
- 철1.9mg19%
- 마그네슘160mg46%
- 인319mg40%
- 칼륨745mg21%
- 나트륨486mg21%
- 아연2.8mg28%
- 구리0.6mg72%
- 망간1.8mg51%
- 셀레늄8.2μg14%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg9%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신13.7mg91%
- 판토텐산1.1mg22%
- 비타민 B60.4mg28%
- 엽산 당량92.0μg23%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E7.2mg60%
아미노산
- 총 아미노산23.0mg
- 총 필수 아미노산9.0mg
지방산
- 총 지방산44.7g
- 총 포화지방산7.6g한도 51%
- 총 불포화지방산37.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%