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땅사진 준비 중
견과류 및 종실류
땅콩, 삶은것, 소금첨가
견과류 및 종실류에 속하는 땅콩, 삶은것, 소금첨가은 100g 기준 탄수화물 21.3g과 지방 22.0g을 포함하며 총 318 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지318kcal, 16%
탄수화물21.3g, 7%
단백질13.5g, 25%
지방22.0g, 41%
당류2.47g, 2%
나트륨751mg, 38%
무기질 (미네랄)
- 칼슘55.0mg, 7%
- 철1.0mg, 10%
- 마그네슘102mg, 29%
- 인198mg, 25%
- 칼륨180mg, 5%
- 나트륨751mg, 33%
- 아연1.8mg, 18%
- 구리0.5mg, 62%
- 망간1.0mg, 29%
- 셀레늄4.4μg, 7%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.3mg, 22%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신5.3mg, 35%
- 판토텐산0.8mg, 16%
- 비타민 B60.2mg, 10%
- 비오틴—
- 엽산 당량75.0μg, 19%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E4.1mg, 34%
- 비타민 K—