라면 건더기 스프 용기라면

100g당 335kcal의 열량을 내는 라면 건더기 스프 용기라면은 속해 있는 조미료류의 평균 칼로리(223.55kcal)와 대조했을 때 약 50% 높은 편이랍니다. 이 식품의 가장 큰 강점은 비타민 A가 100g당 250μg으로 식약처 1일 기준치의 35.7%를 한 번에 채울 수 있다는 점이며, 조미료류 중 상위권인 43위에 해당할 만큼 해당 성분이 풍부하답니다. 함께 들어 있는 칼슘 역시 100g당 243mg 수준으로 하루 권장량의 34.7%를 더해 줘요. 다만 조금 조심해야 하는 당류 함유량(22.62g / 기준치 대비 22.6%)을 지니고 있으므로 하루 식사 안에서 양을 신경 쓰는 편이 안전하답니다. 원래 식품과 대비되는 비타민 C 성분이 다량 함유된 과일류와 조합해 먹으면 식단 가치가 다방면으로 올라간답니다.