라면 말린것 삶은것

칼로리를 보면 라면 말린것 삶은것은 100g당 182kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(294.4kcal)과 비교해 약 38% 낮은 편이에요. 탄수화물 30.66g(식약처 1일 기준치의 9.5%), 단백질 3.7g(6.7%), 지방 4.91g(9.1%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼슘이 100g당 95mg 들어있어 하루 기준치의 13.6%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 37mg 들어있어 하루 기준치의 5.3%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.