라면 용기라면 말린것 삶은것

칼로리를 보면 라면 용기라면 말린것 삶은것은 100g당 187kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(294.4kcal)과 비교해 약 36% 낮은 편이에요. 탄수화물 27.4g(식약처 1일 기준치의 8.5%), 단백질 3.27g(5.9%), 지방 7.18g(13.3%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼슘이 100g당 93mg 들어있어 하루 기준치의 13.3%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 31mg 들어있어 하루 기준치의 4.4%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.