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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
라면 용기라면 조리후
조리가공식품류에 속하는 라면 용기라면 조리후의 100g당 칼로리는 103kcal이며, 식품군 평균치인 268.06kcal 기준 약 62% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 15.65g(식약처 1일 기준치의 4.8%), 단백질 1.98g(3.6%), 지방 3.63g(6.7%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼슘이 100g당 49mg 포함되어 권장량의 7.0%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 24mg(3.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼륨 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지103kcal5%
탄수화물15.7g5%
단백질1.98g4%
지방3.63g7%
당류0.43g0%
나트륨402mg20%
무기질 (미네랄)
- 칼슘49.0mg6%
- 철0.2mg2%
- 마그네슘5.0mg1%
- 인24.0mg3%
- 칼륨61.0mg2%
- 나트륨402mg17%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg1%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄4.0μg7%
- 몰리브덴3.1μg13%
- 요오드2.5μg2%
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.2mg16%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B60.0mg0%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량4.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산388mg
지방산
- 총 지방산3.5g
- 총 포화지방산1.7g한도 11%
- 총 불포화지방산1.8g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.5g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%