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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
라즈베리 냉동
라즈베리 냉동의 100g당 열량은 56kcal로, 과일류 평균인 75.39kcal보다 약 26% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 12.55g(식약처 1일 기준치의 3.9%), 단백질 1.15g(2.1%), 지방 0.81g(1.5%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 C 함량이 17.6mg 수준이라 하루 필요치의 17.6%를 가볍게 채울 수 있고, 마그네슘도 23mg(7.3%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지56.0kcal3%
탄수화물12.6g4%
단백질1.15g2%
지방0.81g2%
당류6.54g7%
나트륨4.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg3%
- 철0.8mg8%
- 마그네슘23.0mg7%
- 인30.0mg4%
- 칼륨184mg5%
- 나트륨4.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.1mg11%
- 망간0.6mg17%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신0.7mg5%
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.1mg4%
- 엽산 당량28.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C17.6mg18%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.0mg8%
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.1g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%