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렌사진 준비 중
두류
렌즈콩(렌틸콩), 빨간색, 말린것
렌즈콩(렌틸콩), 빨간색, 말린것 100g은 약 368 kcal의 에너지를 내며 단백질 23.6g, 식이섬유 12.2g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지368kcal, 18%
탄수화물63.7g, 20%
단백질23.6g, 43%
지방1.73g, 3%
당류1.94g, 2%
나트륨6.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘33.0mg, 4%
- 철5.7mg, 57%
- 마그네슘80.0mg, 23%
- 인349mg, 44%
- 칼륨951mg, 27%
- 나트륨6.0mg, 0%
- 아연2.9mg, 29%
- 구리0.8mg, 95%
- 망간1.1mg, 31%
- 셀레늄52.1μg, 87%
- 몰리브덴287μg, 1148%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.4mg, 31%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신1.1mg, 7%
- 판토텐산0.9mg, 19%
- 비타민 B60.1mg, 8%
- 비오틴1.5μg, 5%
- 엽산 당량66.0μg, 17%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.8mg, 7%
- 비타민 K33.6μg, 45%