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마사진 준비 중
채소류
마늘종, 꽃줄기, 데친것
마늘종, 꽃줄기, 데친것 100g은 약 59 kcal의 에너지를 내며 단백질 2.0g, 식이섬유 4.2g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지59.0kcal, 3%
탄수화물14.8g, 5%
단백질1.98g, 4%
지방0.17g, 0%
당류2.74g, 3%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg, 6%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘21.0mg, 6%
- 인47.0mg, 6%
- 칼륨218mg, 6%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.2mg, 7%
- 셀레늄2.1μg, 3%
- 몰리브덴14.0μg, 56%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A77.0μg, 10%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴2.7μg, 9%
- 엽산 당량128μg, 32%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C38.1mg, 38%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 2%
- 비타민 K68.5μg, 91%