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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
마늘 난지형 냉동
마늘 난지형 냉동의 100g당 열량은 131kcal로, 채소류 평균인 50.48kcal보다 약 160% 높은 편이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 27.29g(식약처 1일 기준치의 8.4%), 단백질 7.38g(13.4%), 지방 0.07g(0.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 133mg 수준이라 하루 필요치의 19.0%를 가볍게 채울 수 있고, 비타민 C도 11.86mg(11.9%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지131kcal7%
탄수화물27.3g8%
단백질7.38g13%
지방0.07g0%
당류0.12g0%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg1%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘23.0mg7%
- 인133mg17%
- 칼륨365mg10%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.3mg33%
- 망간0.3mg8%
- 셀레늄2.6μg4%
- 몰리브덴4.7μg19%
- 요오드10.2μg7%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.7mg44%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B6—
- 비오틴5.5μg18%
- 엽산 당량112μg28%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C11.9mg12%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산5.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%