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마사진 준비 중
채소류
마늘, 난지형, 냉동
마늘, 난지형, 냉동의 100g 기준 영양치는 단백질 7.4g, 당류 0.1g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지131kcal, 7%
탄수화물27.3g, 8%
단백질7.38g, 13%
지방0.07g, 0%
당류0.12g, 0%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg, 1%
- 철1.0mg, 10%
- 마그네슘23.0mg, 7%
- 인133mg, 17%
- 칼륨365mg, 10%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연0.9mg, 9%
- 구리0.3mg, 33%
- 망간0.3mg, 8%
- 셀레늄2.6μg, 4%
- 몰리브덴4.7μg, 19%
- 요오드10.2μg, 7%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 11%
- 리보플라빈0.7mg, 44%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B6—
- 비오틴5.5μg, 18%
- 엽산 당량112μg, 28%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C11.9mg, 12%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 3%
- 비타민 K0.0μg, 0%