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마사진 준비 중
채소류
마늘, 난지형, 통마늘, 구운것
채소류에 속하는 마늘, 난지형, 통마늘, 구운것은 100g 기준 탄수화물 30.4g과 지방 0.2g을 포함하며 총 147 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지147kcal, 7%
탄수화물30.4g, 9%
단백질8.29g, 15%
지방0.17g, 0%
당류0.03g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘8.0mg, 1%
- 철1.6mg, 16%
- 마그네슘27.0mg, 8%
- 인163mg, 20%
- 칼륨415mg, 12%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.3mg, 8%
- 셀레늄3.2μg, 5%
- 몰리브덴10.0μg, 40%
- 요오드1.1μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 10%
- 리보플라빈0.6mg, 41%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산2.7mg, 53%
- 비타민 B6—
- 비오틴6.8μg, 23%
- 엽산 당량214μg, 54%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C14.0mg, 14%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K0.0μg, 0%