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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
마라 육수
열량만 보면 마라 육수는 100g당 65kcal로, 조미료류 평균치인 223.55kcal와 대조했을 때 약 71% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 0.97g(식약처 1일 기준치의 0.3%), 단백질 0.61g(1.1%), 지방 6.47g(12.0%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 마그네슘의 경우 100g에 4mg 들어있어 하루 필요량의 1.3%를 책임진답니다. 여기에 철 수치가 0.15mg(1.2%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지65.0kcal3%
탄수화물0.97g0%
단백질0.61g1%
지방6.47g12%
당류0.27g0%
나트륨394mg20%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철0.1mg2%
- 마그네슘4.0mg1%
- 인8.0mg1%
- 칼륨33.0mg1%
- 나트륨394mg17%
- 아연0.0mg0%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄0.3μg1%
- 몰리브덴1.1μg5%
- 요오드0.1μg0%
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.6mg4%
- 판토텐산0.0mg1%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.2μg1%
- 엽산 당량2.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.6mg5%
- 비타민 K1.6μg2%
아미노산
- 총 아미노산446mg
- 총 필수 아미노산73.0mg
지방산
- 총 지방산6.3g
- 총 포화지방산1.0g한도 7%
- 총 불포화지방산5.2g
- 오메가3 지방산0.4g
- 오메가6 지방산3.3g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%