불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
마요네즈 저칼로리
마요네즈 저칼로리의 100g당 열량은 341kcal로, 조미료류 평균인 223.55kcal보다 약 53% 높은 편이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 12.35g(식약처 1일 기준치의 3.8%), 단백질 0.89g(1.6%), 지방 31.97g(59.2%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 25mg 수준이라 하루 필요치의 3.6%를 가볍게 채울 수 있고, 철도 0.28mg(2.3%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼륨 성분이 가득한 과일류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지341kcal17%
탄수화물12.3g4%
단백질0.89g2%
지방32.0g59%
당류3.56g4%
나트륨600mg30%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg1%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘2.0mg1%
- 인25.0mg3%
- 칼륨26.0mg1%
- 나트륨600mg26%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄4.6μg8%
- 몰리브덴1.7μg7%
- 요오드7.8μg5%
비타민
- 비타민 A12.0μg2%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.0mg0%
- 판토텐산0.0mg1%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴3.5μg12%
- 엽산 당량0.0μg0%
- 비타민 B120.0μg2%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.6mg22%
- 비타민 K23.1μg31%
아미노산
- 총 아미노산871mg
- 총 필수 아미노산421mg
지방산
- 총 지방산30.3g
- 총 포화지방산4.0g한도 26%
- 총 불포화지방산26.1g
- 오메가3 지방산1.6g
- 오메가6 지방산11.2g
- 총 트랜스지방산0.2g
콜레스테롤
- 콜레스테롤23.7mg한도 8%