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마사진 준비 중
감자류 및 전분류
마, 장마, 생것
마, 장마, 생것 100g은 약 45 kcal의 에너지를 내며 단백질 1.6g, 식이섬유 1.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지45.0kcal, 2%
탄수화물9.55g, 3%
단백질1.56g, 3%
지방0.28g, 1%
당류2.22g, 2%
나트륨3.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘15.0mg, 2%
- 철0.2mg, 2%
- 마그네슘18.0mg, 5%
- 인44.0mg, 6%
- 칼륨374mg, 11%
- 나트륨3.0mg, 0%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.1mg, 8%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄0.8μg, 1%
- 몰리브덴2.2μg, 9%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 4%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.4mg, 8%
- 비타민 B6—
- 비오틴1.8μg, 6%
- 엽산 당량5.0μg, 1%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C1.4mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K0.0μg, 0%