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만사진 준비 중
버섯류
만가닥버섯, 생것
버섯류에 속하는 만가닥버섯, 생것은 100g 기준 탄수화물 6.3g과 지방 0.3g을 포함하며 총 19 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지19.0kcal, 1%
탄수화물6.34g, 2%
단백질2.50g, 5%
지방0.34g, 1%
당류0.37g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘1.0mg, 0%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘10.0mg, 3%
- 인83.0mg, 10%
- 칼륨348mg, 10%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.1mg, 7%
- 망간0.2mg, 5%
- 셀레늄1.4μg, 2%
- 몰리브덴3.5μg, 14%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 14%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신4.1mg, 28%
- 판토텐산2.6mg, 51%
- 비타민 B60.1mg, 7%
- 비오틴7.9μg, 26%
- 엽산 당량36.0μg, 9%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.4mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K0.0μg, 0%