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과일류
머루, 생것, 껍질과 씨 포함
과일류에 속하는 머루, 생것, 껍질과 씨 포함은 100g 기준 탄수화물 18.3g과 지방 0.9g을 포함하며 총 79 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지79.0kcal4%
탄수화물18.3g6%
단백질1.51g3%
지방0.94g2%
당류7.39g7%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘60.0mg8%
- 철0.5mg5%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인43.0mg5%
- 칼륨286mg8%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.1mg2%
- 구리0.2mg24%
- 망간0.4mg10%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴4.5μg18%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A7.0μg1%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.7mg5%
- 판토텐산0.9mg18%
- 비타민 B60.1mg5%
- 비오틴1.1μg4%
- 엽산 당량6.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C3.6mg4%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.5mg12%
- 비타민 K86.0μg115%