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과일류
머루, 왕머루, 생것, 껍질과 씨 포함
과일류에 속하는 머루, 왕머루, 생것, 껍질과 씨 포함은 100g 기준 탄수화물 19.7g과 지방 1.3g을 포함하며 총 87 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지87.0kcal4%
탄수화물19.7g6%
단백질1.58g3%
지방1.27g2%
당류8.41g8%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘89.0mg11%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘30.0mg9%
- 인58.0mg7%
- 칼륨378mg11%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg18%
- 망간0.5mg13%
- 셀레늄0.5μg1%
- 몰리브덴9.1μg36%
- 요오드0.7μg0%
비타민
- 비타민 A6.0μg1%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.6mg4%
- 판토텐산0.8mg17%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴1.0μg3%
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C3.0mg3%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.9mg8%
- 비타민 K25.0μg33%