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채소류
머위, 삶은것
머위, 삶은것 100g은 약 28 kcal의 에너지를 내며 단백질 2.4g, 식이섬유 4.5g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지28.0kcal1%
탄수화물5.20g2%
단백질2.44g4%
지방0.44g1%
당류1.81g2%
나트륨5.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘121mg15%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘29.0mg8%
- 인54.0mg7%
- 칼륨325mg9%
- 나트륨5.0mg0%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg13%
- 망간0.3mg7%
- 셀레늄1.7μg3%
- 몰리브덴4.4μg18%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A307μg38%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량35.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.3mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.9mg8%
- 비타민 K614μg819%