메밀 국수, 생것, 삶은것

곡류 및 그 제품에 속하는 메밀 국수, 생것, 삶은것의 100g당 칼로리는 124kcal이며, 식품군 평균치인 362.23kcal 기준 약 66% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 25.73g(식약처 1일 기준치의 7.9%), 단백질 3.54g(6.4%), 지방 0.44g(0.8%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 21mg 포함되어 권장량의 3.0%를 충족하고, 함께 포함된 아연도 100g당 0.21mg(2.5%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.