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메사진 준비 중
난류
메추리알, 난황, 삶은것
난류에 속하는 메추리알, 난황, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 1.4g과 지방 30.6g을 포함하며 총 360 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지360kcal, 18%
탄수화물1.39g, 0%
단백질15.4g, 28%
지방30.6g, 57%
당류0.00g, 0%
나트륨51.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘157mg, 20%
- 철7.6mg, 76%
- 마그네슘12.0mg, 3%
- 인580mg, 73%
- 칼륨98.0mg, 3%
- 나트륨51.0mg, 2%
- 아연4.5mg, 45%
- 구리0.1mg, 17%
- 망간0.1mg, 3%
- 셀레늄65.1μg, 108%
- 몰리브덴11.8μg, 47%
- 요오드325μg, 216%
비타민
- 비타민 A702μg, 88%
- 티아민0.5mg, 41%
- 리보플라빈0.4mg, 26%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산3.9mg, 79%
- 비타민 B60.1mg, 10%
- 비오틴12.3μg, 41%
- 엽산 당량229μg, 57%
- 비타민 B1212.4μg, 519%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D5.0μg, 50%
- 비타민 E1.3mg, 11%
- 비타민 K42.8μg, 57%