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메사진 준비 중
난류
메추리알, 삶은것
메추리알, 삶은것 100g은 약 155 kcal의 에너지를 내며 단백질 12.5g, 식이섬유 0.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지155kcal, 8%
탄수화물1.67g, 1%
단백질12.5g, 23%
지방10.1g, 19%
당류0.00g, 0%
나트륨94.0mg, 5%
무기질 (미네랄)
- 칼슘61.0mg, 8%
- 철2.6mg, 26%
- 마그네슘10.0mg, 3%
- 인219mg, 27%
- 칼륨107mg, 3%
- 나트륨94.0mg, 4%
- 아연1.7mg, 17%
- 구리0.1mg, 8%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄35.8μg, 60%
- 몰리브덴6.4μg, 25%
- 요오드173μg, 115%
비타민
- 비타민 A190μg, 24%
- 티아민0.2mg, 14%
- 리보플라빈0.3mg, 21%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산2.1mg, 42%
- 비타민 B60.1mg, 4%
- 비오틴11.6μg, 39%
- 엽산 당량92.0μg, 23%
- 비타민 B123.8μg, 158%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D2.2μg, 22%
- 비타민 E0.8mg, 7%
- 비타민 K14.6μg, 19%