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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
멥쌀떡 가래떡 흑미
칼로리를 보면 멥쌀떡 가래떡 흑미는 100g당 217kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(294.4kcal)과 비교해 약 26% 낮은 편이에요. 탄수화물 47.4g(식약처 1일 기준치의 14.6%), 단백질 4.53g(8.2%), 지방 1.09g(2.0%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 인이 100g당 78mg 들어있어 하루 기준치의 11.1%를 채워주며, 뒤이어 아연 역시 0.9mg 들어있어 하루 기준치의 10.6%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지217kcal11%
탄수화물47.4g15%
단백질4.53g8%
지방1.09g2%
당류0.09g0%
나트륨329mg16%
무기질 (미네랄)
- 칼슘8.0mg1%
- 철0.2mg2%
- 마그네슘21.0mg6%
- 인78.0mg10%
- 칼륨61.0mg2%
- 나트륨329mg14%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg17%
- 망간0.7mg20%
- 셀레늄2.7μg5%
- 몰리브덴25.5μg102%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량11.0μg3%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg1%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산0.8g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산0.5g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.3g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%