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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
멥쌀떡 백설기 검정콩
멥쌀떡 백설기 검정콩의 100g당 열량은 229kcal로, 곡류 및 그 제품 평균인 294.4kcal보다 약 22% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 48.31g(식약처 1일 기준치의 14.9%), 단백질 5.75g(10.5%), 지방 1.46g(2.7%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 아연 함량이 0.94mg 수준이라 하루 필요치의 11.1%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 76mg(10.9%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지229kcal11%
탄수화물48.3g15%
단백질5.75g10%
지방1.46g3%
당류2.07g2%
나트륨223mg11%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘23.0mg7%
- 인76.0mg10%
- 칼륨116mg3%
- 나트륨223mg10%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.2mg19%
- 망간0.5mg14%
- 셀레늄1.9μg3%
- 몰리브덴53.1μg213%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴18.2μg61%
- 엽산 당량22.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg1%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산5.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산1.4g
- 총 포화지방산0.3g한도 2%
- 총 불포화지방산1.1g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.7g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%