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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
멥쌀떡 송편 검정콩
멥쌀떡 송편 검정콩의 100g당 열량은 214kcal로, 곡류 및 그 제품 평균인 294.4kcal보다 약 27% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 38.49g(식약처 1일 기준치의 11.9%), 단백질 8.21g(14.9%), 지방 3.06g(5.7%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 112mg 수준이라 하루 필요치의 16.0%를 가볍게 채울 수 있고, 마그네슘도 38mg(12.1%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지214kcal11%
탄수화물38.5g12%
단백질8.21g15%
지방3.06g6%
당류1.96g2%
나트륨246mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg3%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘38.0mg11%
- 인112mg14%
- 칼륨225mg6%
- 나트륨246mg11%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.2mg27%
- 망간0.7mg19%
- 셀레늄4.2μg7%
- 몰리브덴48.9μg196%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산0.4mg7%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량48.0μg12%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K7.3μg10%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산2.7g
- 총 포화지방산0.6g한도 4%
- 총 불포화지방산2.2g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산1.3g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%