멥쌀, 백미, 금강1호, 생것

곡류 및 그 제품에 속하는 멥쌀, 백미, 금강1호, 생것의 100g당 칼로리는 369kcal이며, 식품군 평균치인 362.23kcal 기준 약 2% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g당 탄수화물 79.46g(식약처 1일 기준치의 24.5%), 단백질 6.69g(12.2%), 지방 1.1g(2.0%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 아연이 100g당 1.33mg 포함되어 권장량의 15.6%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 106mg(15.1%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.