멥쌀 백미 운광 생것

칼로리를 보면 멥쌀 백미 운광 생것은 100g당 366kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(294.4kcal)과 비교해 약 24% 높은 편이랍니다. 탄수화물 78.79g(식약처 1일 기준치의 24.3%), 단백질 6.2g(11.3%), 지방 1.3g(2.4%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 1.55mg 들어있어 하루 기준치의 18.2%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 101mg 들어있어 하루 기준치의 14.4%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.