← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
어패류 및 그 제품
멸치, 잔멸치, 삶아서 말린것
어패류 및 그 제품에 속하는 멸치, 잔멸치, 삶아서 말린것은 100g 기준 탄수화물 0.3g과 지방 4.6g을 포함하며 총 226 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지226kcal11%
탄수화물0.32g0%
단백질42.9g78%
지방4.59g9%
당류0.00g0%
나트륨2646mg132%
무기질 (미네랄)
- 칼슘620mg78%
- 철0.9mg9%
- 마그네슘338mg97%
- 인816mg102%
- 칼륨531mg15%
- 나트륨2646mg115%
- 아연4.9mg49%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄111μg185%
- 몰리브덴3.9μg16%
- 요오드54.9μg37%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신2.7mg18%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B6—
- 비오틴35.1μg117%
- 엽산 당량102μg26%
- 비타민 B126.5μg269%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D17.2μg172%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K—