← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
어패류 및 그 제품
멸치, 중멸치, 삶아서 말린것
어패류 및 그 제품에 속하는 멸치, 중멸치, 삶아서 말린것은 100g 기준 탄수화물 1.1g과 지방 3.3g을 포함하며 총 245 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지245kcal12%
탄수화물1.07g0%
단백질49.7g90%
지방3.30g6%
당류0.00g0%
나트륨2377mg119%
무기질 (미네랄)
- 칼슘2486mg311%
- 철12.0mg120%
- 마그네슘304mg87%
- 인1867mg233%
- 칼륨770mg22%
- 나트륨2377mg103%
- 아연4.6mg46%
- 구리0.3mg32%
- 망간3.0mg87%
- 셀레늄103μg171%
- 몰리브덴11.0μg44%
- 요오드88.8μg59%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg12%
- 리보플라빈0.2mg10%
- 니아신2.5mg17%
- 판토텐산0.6mg11%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량10.0μg3%
- 비타민 B1224.2μg1007%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D4.1μg41%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K—