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어패류 및 그 제품
명태, 알, 양념젓갈(명란젓)
명태, 알, 양념젓갈(명란젓)의 100g 기준 영양치는 단백질 22.4g, 당류 2.1g, 나트륨 2232mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지135kcal7%
탄수화물4.52g1%
단백질22.4g41%
지방3.01g6%
당류2.13g2%
나트륨2232mg112%
무기질 (미네랄)
- 칼슘45.0mg6%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘37.0mg11%
- 인263mg33%
- 칼륨182mg5%
- 나트륨2232mg97%
- 아연2.5mg25%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄113μg188%
- 몰리브덴1.2μg5%
- 요오드132μg88%
비타민
- 비타민 A41.0μg5%
- 티아민0.6mg47%
- 리보플라빈0.3mg19%
- 니아신0.5mg4%
- 판토텐산4.3mg86%
- 비타민 B60.1mg9%
- 비오틴7.5μg25%
- 엽산 당량25.0μg6%
- 비타민 B1210.4μg432%
- 비타민 C68.3mg68%
- 비타민 D1.8μg18%
- 비타민 E2.5mg21%
- 비타민 K0.0μg0%