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버섯류
목이버섯, 말린것(자연건조)
목이버섯, 말린것(자연건조)의 100g 기준 영양치는 단백질 14.1g, 당류 1.7g, 나트륨 157mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지183kcal9%
탄수화물72.8g22%
단백질14.1g26%
지방1.99g4%
당류1.67g2%
나트륨157mg8%
무기질 (미네랄)
- 칼슘602mg75%
- 철7.2mg72%
- 마그네슘248mg71%
- 인317mg40%
- 칼륨1004mg29%
- 나트륨157mg7%
- 아연2.3mg23%
- 구리0.2mg26%
- 망간20.5mg586%
- 셀레늄5.5μg9%
- 몰리브덴7.4μg30%
- 요오드13.8μg9%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.3mg21%
- 리보플라빈1.2mg78%
- 니아신2.0mg13%
- 판토텐산3.5mg69%
- 비타민 B60.2mg15%
- 비오틴0.4μg1%
- 엽산 당량111μg28%
- 비타민 B122.0μg82%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D9.3μg93%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%