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버섯류
목이버섯, 생것
버섯류에 속하는 목이버섯, 생것은 100g 기준 탄수화물 5.2g과 지방 0.2g을 포함하며 총 13 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지13.0kcal1%
탄수화물5.22g2%
단백질0.79g1%
지방0.19g0%
당류0.12g0%
나트륨10.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘45.0mg6%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘13.0mg4%
- 인15.0mg2%
- 칼륨55.0mg2%
- 나트륨10.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.8mg23%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴1.2μg5%
- 요오드0.9μg1%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg4%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.5mg10%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴5.6μg19%
- 엽산 당량13.0μg3%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.4μg4%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%