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채소류
무말랭이, 말린것
무말랭이, 말린것 100g은 약 282 kcal의 에너지를 내며 단백질 13.2g, 식이섬유 23.7g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
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중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지282kcal14%
탄수화물63.0g19%
단백질13.2g24%
지방0.41g1%
당류19.8g20%
나트륨234mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘326mg41%
- 철4.4mg44%
- 마그네슘150mg43%
- 인409mg51%
- 칼륨3489mg100%
- 나트륨234mg10%
- 아연2.6mg26%
- 구리1.7mg209%
- 망간2.7mg78%
- 셀레늄9.6μg16%
- 몰리브덴19.6μg79%
- 요오드3.3μg2%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.5mg41%
- 리보플라빈0.3mg18%
- 니아신2.6mg18%
- 판토텐산1.4mg27%
- 비타민 B60.2mg14%
- 비오틴2.2μg7%
- 엽산 당량327μg82%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C99.8mg100%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%