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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
무말랭이 말린것 불린것
채소류에 속하는 무말랭이 말린것 불린것의 100g당 칼로리는 49kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 3% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g당 탄수화물 10.97g(식약처 1일 기준치의 3.4%), 단백질 1.78g(3.2%), 지방 0.25g(0.5%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 14.94mg 포함되어 권장량의 14.9%를 충족하고, 함께 포함된 칼륨도 100g당 371mg(10.6%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 육류 및 그 제품을 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지49.0kcal2%
탄수화물11.0g3%
단백질1.78g3%
지방0.25g0%
당류3.78g4%
나트륨13.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg6%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인67.0mg8%
- 칼륨371mg11%
- 나트륨13.0mg1%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.3mg34%
- 망간0.6mg18%
- 셀레늄1.1μg2%
- 몰리브덴3.3μg13%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산0.3mg5%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴0.7μg2%
- 엽산 당량42.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C14.9mg15%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산697mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%