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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
무순 싹 생것
채소류에 속하는 무순 싹 생것의 100g당 칼로리는 20kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 60% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 1.82g(식약처 1일 기준치의 0.6%), 단백질 1.89g(3.4%), 지방 1.01g(1.9%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 10.93mg 포함되어 권장량의 10.9%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 26mg(8.3%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 육류 및 그 제품을 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지20.0kcal1%
탄수화물1.82g1%
단백질1.89g3%
지방1.01g2%
당류0.67g1%
나트륨15.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘36.0mg5%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘26.0mg7%
- 인52.0mg7%
- 칼륨55.0mg2%
- 나트륨15.0mg1%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg1%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄1.7μg3%
- 몰리브덴4.6μg18%
- 요오드0.3μg0%
비타민
- 비타민 A53.0μg7%
- 티아민0.2mg16%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신0.9mg6%
- 판토텐산0.6mg11%
- 비타민 B60.2mg13%
- 비오틴1.2μg4%
- 엽산 당량42.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C10.9mg11%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.4mg12%
- 비타민 K226μg301%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산708mg
지방산
- 총 지방산0.7g
- 총 포화지방산0.1g한도 1%
- 총 불포화지방산0.6g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%