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미사진 준비 중
해조류
미역, 말린것
해조류에 속하는 미역, 말린것은 100g 기준 탄수화물 43.6g과 지방 4.8g을 포함하며 총 150 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지150kcal, 8%
탄수화물43.6g, 13%
단백질20.3g, 37%
지방4.83g, 9%
당류0.00g, 0%
나트륨7535mg, 377%
무기질 (미네랄)
- 칼슘1109mg, 139%
- 철6.1mg, 61%
- 마그네슘901mg, 257%
- 인355mg, 44%
- 칼륨432mg, 12%
- 나트륨7535mg, 328%
- 아연3.0mg, 30%
- 구리0.1mg, 7%
- 망간0.5mg, 15%
- 셀레늄96.8μg, 161%
- 몰리브덴12.3μg, 49%
- 요오드14459μg, 9639%
비타민
- 비타민 A515μg, 64%
- 티아민0.0mg, 0%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신3.8mg, 25%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량283μg, 71%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.0mg, 9%
- 비타민 K1543μg, 2057%