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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
밀 도넛가루
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 밀 도넛가루는, 해당 곡류 및 그 제품 내에서 나트륨 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 나트륨 함량이 558mg(식약처 1일 기준치의 27.9%)으로, 곡류 및 그 제품 중 상위 44위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 나트륨 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지410kcal21%
탄수화물78.0g24%
단백질7.98g15%
지방5.75g11%
당류19.5g20%
나트륨558mg28%
무기질 (미네랄)
- 칼슘79.0mg10%
- 철0.5mg5%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인276mg35%
- 칼륨156mg4%
- 나트륨558mg24%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.1mg11%
- 망간0.5mg14%
- 셀레늄6.2μg10%
- 몰리브덴6.8μg27%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.6mg41%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg0%
- 비오틴0.6μg2%
- 엽산 당량10.0μg3%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.7mg6%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산5.2g
- 총 포화지방산2.4g한도 16%
- 총 불포화지방산2.8g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%