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견과류 및 종실류
밤, 말린것
밤, 말린것의 100g 기준 영양치는 단백질 6.9g, 당류 24.4g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지370kcal19%
탄수화물79.9g25%
단백질6.94g13%
지방2.45g5%
당류24.4g24%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘48.0mg6%
- 철1.9mg19%
- 마그네슘102mg29%
- 인172mg22%
- 칼륨1010mg29%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.7mg93%
- 망간4.8mg137%
- 셀레늄2.2μg4%
- 몰리브덴2.8μg11%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A3.0μg0%
- 티아민0.2mg17%
- 리보플라빈0.2mg14%
- 니아신2.5mg17%
- 판토텐산0.4mg9%
- 비타민 B60.2mg11%
- 비오틴2.3μg8%
- 엽산 당량120μg30%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C7.7mg8%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K0.0μg0%