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견과류 및 종실류
밤, 옥광, 구운것
견과류 및 종실류에 속하는 밤, 옥광, 구운것은 100g 기준 탄수화물 38.3g과 지방 0.7g을 포함하며 총 175 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지175kcal9%
탄수화물38.3g12%
단백질3.72g7%
지방0.73g1%
당류8.23g8%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg2%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘40.0mg11%
- 인81.0mg10%
- 칼륨459mg13%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.3mg42%
- 망간2.3mg66%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴1.1μg4%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.2mg12%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.3mg7%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴0.6μg2%
- 엽산 당량68.0μg17%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C15.0mg15%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K0.0μg0%