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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
배추 유기재배 생것
칼로리를 보면 배추 유기재배 생것은 100g당 14kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 72% 낮은 편이에요. 탄수화물 3.2g(식약처 1일 기준치의 1.0%), 단백질 1.1g(2.0%), 지방 0g(0.0%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 비타민 C가 100g당 17mg 들어있어 하루 기준치의 17.0%를 채워주며, 뒤이어 칼륨 역시 279mg 들어있어 하루 기준치의 8.0%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지14.0kcal1%
탄수화물3.20g1%
단백질1.10g2%
지방0.00g0%
당류—
나트륨13.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘26.0mg3%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘—
- 인19.0mg2%
- 칼륨279mg8%
- 나트륨13.0mg1%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg9%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C17.0mg17%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산—
- 총 포화지방산—
- 총 불포화지방산—
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤—