배 돌배 생것

칼로리를 보면 배 돌배 생것은 100g당 45kcal인데, 과일류 평균(75.39kcal)과 비교해 약 40% 낮은 편이에요. 탄수화물 11.61g(식약처 1일 기준치의 3.6%), 단백질 0.3g(0.5%), 지방 0.22g(0.4%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 152mg 들어있어 하루 기준치의 4.3%를 채워주며, 뒤이어 비타민 C 역시 2.74mg 들어있어 하루 기준치의 2.7%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 두류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.