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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
볶음밥 새우 볶음밥
열량만 보면 볶음밥 새우 볶음밥은 100g당 165kcal로, 조리가공식품류 평균치인 268.06kcal와 대조했을 때 약 38% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 29.98g(식약처 1일 기준치의 9.3%), 단백질 3.84g(7.0%), 지방 3.35g(6.2%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 50mg 들어있어 하루 필요량의 7.1%를 책임진답니다. 여기에 아연 수치가 0.45mg(5.3%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지165kcal8%
탄수화물30.0g9%
단백질3.84g7%
지방3.35g6%
당류1.78g2%
나트륨370mg19%
무기질 (미네랄)
- 칼슘12.0mg2%
- 철0.2mg2%
- 마그네슘6.0mg2%
- 인50.0mg6%
- 칼륨49.0mg1%
- 나트륨370mg16%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.1mg10%
- 망간0.2mg7%
- 셀레늄6.4μg11%
- 몰리브덴14.5μg58%
- 요오드1.5μg1%
비타민
- 비타민 A13.0μg2%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.1mg1%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴1.8μg6%
- 엽산 당량11.0μg3%
- 비타민 B120.1μg3%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.8mg7%
- 비타민 K18.0μg24%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산2.7g
- 총 포화지방산0.5g한도 3%
- 총 불포화지방산2.2g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산0.9g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤17.2mg한도 6%