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어패류 및 그 제품
볼락, 구운것
볼락, 구운것 100g은 약 109 kcal의 에너지를 내며 단백질 22.2g, 식이섬유 0.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지109kcal5%
탄수화물0.00g0%
단백질22.2g40%
지방1.62g3%
당류0.00g0%
나트륨89.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘17.0mg2%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘33.0mg9%
- 인248mg31%
- 칼륨467mg13%
- 나트륨89.0mg4%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.0mg5%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄76.2μg127%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신2.9mg19%
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.2mg16%
- 비오틴—
- 엽산 당량10.0μg3%
- 비타민 B121.6μg66%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D4.6μg46%
- 비타민 E0.4mg4%
- 비타민 K—