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어패류 및 그 제품
볼락, 조피볼락(우럭), 생것
볼락, 조피볼락(우럭), 생것 100g은 약 92 kcal의 에너지를 내며 단백질 18.4g, 식이섬유 0.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지92.0kcal5%
탄수화물0.00g0%
단백질18.4g33%
지방2.26g4%
당류0.00g0%
나트륨47.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘44.0mg6%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘30.0mg9%
- 인243mg30%
- 칼륨435mg12%
- 나트륨47.0mg2%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.1mg9%
- 망간—
- 셀레늄0.1μg0%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.2mg16%
- 니아신—
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량5.0μg1%
- 비타민 B120.7μg28%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D4.6μg46%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K—